Nový rok je ideální příležitostí, jak si osvojit nové zdravé návyky a postupně zlepšit svůj životní styl. Připravili jsme pro vás kalendář jednoduchých, ale účinných tipů na každý den v každém měsíci, které vám zaberou jen pár minut. Každý návyk je malým krokem k lepšímu zdraví, větší energii a vyrovnanosti – od přípravy čerstvých šťáv a veganských jídel, přes krátké procházky a meditace, až po psaní nebo čtení inspirativních knih.
Nemusíte dělat radikální změny, abyste se cítili lépe. Stačí jen 10 minut denně a uvidíte, jak se budete cítit šťastnější, zdravější a spokojenější. Přidejte se a udělejte z ledna měsíc, kdy se zaměříte na sebe a svůj rozvoj! 🌱✨
Jak kalendář použít?
Stáhněte si obrázek kalendáře, vytiskněte si jej a mějte jej každý den na očích tak, abyste věděli, jak zdravý návyk Vás v daný den čeká. Nezapomeňte si každý úkol po provedení odškrtnout a budeme velmi rádi, pokud nás při kterékoli zdravé činnosti označíte na sociálních sítích! Obrázek si také můžete stáhnout do telefonu a mít tak každodenní zdravé návyky kdykoli po ruce v telefonu!
JANUÁR/LEDEN:
