Blog

Nejucelenější návod pro tvůj samostatný proces očisty organismu a uzdravení.

Čokoládová smoothie bowl

Čokoládová smoothie bowl

Dokáže byť čokoláda zdraviu prospešná, doplniť energiu a vhodná aj na raňajky? Mám dobrú správu pre všetkých čokoholikov-ÁNO! Dnes Vám ukážem jednoduchý recept z pár ingrediencií, z ktorých vykúzlite skvelé raňajky. V tomto recepte budeme pracovať s kakaovým práškom....

Ananásový golden chia puding

Ananásový golden chia puding

Chia semiačka sú drobné semiačka rastliny Salvia hispanica, svoj póvod majú v Strednej a Južnej Amerike. Táto rastlina je súčasťou mätovej rodiny a má nádherné fialovo-modré kvety. Majú neutrálnu chuť, takže ich môže konzumovať takmer každý a navyše aj vysokú nutričnú...

Voňavé pečené tofu alá feta s paradajkami a cestovinami-vegan

Voňavé pečené tofu alá feta s paradajkami a cestovinami-vegan

Ak neviete o čo ide, priblížím Vám tento fenomén, ktorý takmer zbúral internet! Nevie sa, kto to začal, ale jeden deň, ľudia po celom svete začali natáčať tento recept s, pôvodne, blokom fety a cherry paradajkami. Ide o to, že blok fety sa s paradajkami a trochou...

Mandľové mlieko-ako na to za pár minút

Mandľové mlieko-ako na to za pár minút

Vedeli ste, že mandle sú príbuzné s broskyňou?  Mandle sú plodom stromu Mandloň obecná a na 100g mandlí pripadá 58,1% tukov (mandľový olej), 18,7 % proteínov, 15,2 % vlákniny, 5,7% vody a len 2,3 % sacharidov. Sú bohaté na proteíny, horčík, draslík, fosfor a meď....

Jahodový pribináčik s kokosom

Jahodový pribináčik s kokosom

Tento dezert som vytvorila úplnou náhodou, keď som doma nemala kokosovú smotanu, ktorú bežne mixujem s jahodami na dezert typu pribináčik. Mala som len biele tofu a tak som zaexperimentovala a oplatilo sa! 🙂 Dezert alebo ak si ho pripravíte do väčšej misky, tak...

Fermentovaný kešu syr bez probiotických kapslí /nátierkový/

Fermentovaný kešu syr bez probiotických kapslí /nátierkový/

Slovo fermentácia - kvasenie pochádza z latinského ferveru, čo znamená „variť“ alebo „žiariť“. Je to preto, že počas procesu sa zvyčajne objavujú šumivé bubliny. Fermentácia, je metabolický proces, pri ktorom sa sacharidy a cukry rozkladajú a menia na enzýmy a...

Jablkovo-ovsená smoothie bowl

Jablkovo-ovsená smoothie bowl

Ovsené vločky patria do nášho jedálnička a pripravujem ich v rôznych podobách. Používam ich aj na pečenie /nestravujeme sa čisto raw/, na prípravu sladkých guličiek, ale aj na slané recepty. Ovsené vločky sa vyrábajú z olúpaných zŕn ovsa, ktoré sa pred ďalším...

Raw semienkové krekry-základný recept

Raw semienkové krekry-základný recept

Raw krekry, inak nazývané aj chlieb vitariánov, je každodenná pochúťka a navyše zdravá! Namočené semienka obsahujú omega 3 esenciálne mastné kyseliny, potrebné pre naše zdravé vlasy, nechty ale aj čistú a žiarivú pokožku. Príprava sa môźe zdať na prvý krát zložitá,...

Raw guličky /z odšťavenej drte/ obalené v domácej čokoláde

Raw guličky /z odšťavenej drte/ obalené v domácej čokoláde

Veľa odšťavujeme a používame na to kvalitné nestriekané ovocie a zeleninu. A tak som premýšľala, ako drť /odpad/ zúžitkovať. Tu je jeden z tipov ma niečo sladké. Zo šťavy dostaneme do tela vitamíny, nezaťažené vlákninou. Tá ostáva v drti. Vláknina je dôležitá pre...

Mixér Omniblend z edice Love of raw je v rodine BRAWO Life!

Mixér Omniblend z edice Love of raw je v rodine BRAWO Life!

Píše sa rok 2018 a my poriadame svoju tretiu prednášku o detoxe v Brne. Je veľmi horúce leto, teplomer ukazuje až 35 stupňov, takže sa cítim ako doma na Bali 🙂 Dolaďujeme posledné veci, ľudia už si našli miesta na sedenie, keď okom zachytím známu tvár. Okamžite ma...