Ako sa anglicky hovorí, easy peasy 🙂 Rychlý recept, naozaj za pár minút, s použitím minimálneho kuchynského riadu, ľahké, zdravé, plnohodnotné, vyživné raw guličky. Skvelý spôsob ako doplniť omega-3 mastné kyseliny, vďaka chia, magnézium z datlí a zdravé tuky z...

Dlho som premýšľala, či sem napísať tento recept, z jediného dôvodu..je až príliš jednoduchý! 😀 Ale možno práve tým, že je tak jednoduchý, tak Vám nemusí napadnúť a pritom je to taaaak taak dobrý recept! Grilovaná kapusta je samozrejme najlepšia, keď je...

Verím, že už len pri pohľade na tento dezert sa Vám zbiehajú slinky! Ako aj mne, pri jeho príprave 😀 Najhoršia časť receptu, je čakať, kým v chladničke zatuhne, ale stojí to za to! INGREDIENCIE /na dva poháre/: 200g kokosového jogurtu /nájdete už aj v...

Cuketové špagety sú jednoduché a rýchle jedlo. Naviac neomrzí, pretože omáčok a zálievok je nepreberné množstvo a chutí tisíce! Tento recept nie je výnimkou 🙂 Ak nemáte radi kôpor, môžete si krémovú omáčku pripraviť s bazalkou alebo petržlenovou vňaťkou. Na...

Ak ešte nepoznáte spirulínu, rada Vám ju predstavím. Spirulina je modro zelená riasa, ktorá rastie v sladkovodných jazerách a rybníkoch po celom svete. Už v dávnejších dobách ju užívali Aztéci, stredoamerické aj africké kmene. Znovuobjavil ju v roku 1940...

Recept na domácí hořčici Keď som 1x ochutnala domácu horčicu vedela som, že už kupovanú nepotrebujem! Je skvelá, chutná, jemná, mierne pikantná, krásne žltá a hlavne viem, čo som si do nej umixovala za kvalitné potraviny 🙂 Horčičné semienka kúpite takmer v...

Používate čerstvé bylinky do svojich čerstvých štiav? Že nie? Tak to by ste mali hneď napraviť! Bylinky dodajú šťavám nie len šmrnc, ale aj zdravotné výhody. Mnohé dokážu pomôcť s vysokým krvným tlakom, môžu nám pomôcť zmierniť stres či nervozitu alebo urýchliť...

Teplá ovsená kaša sa hodí nielen na obdobie zimy. Ja si ju na Bali pripravujem často. Mám rada kombináciu krémovosti a toho, že ma kaša zasýti naozaj na dlhé hodiny. Používam klasické celé ovsené vločky, čo doporučujem aj Vám. V obchode môžete natrafiť aj na mleté...

S raw krekrami sa dá krásne experimentovať. Pridaním rôznych korenín, čerstvých byliniek, ale aj vytváraním rôznych tvarov. V základnom recepte na raw krekry, som Vám ukázala ako na krekry, ak máte okrúhlu sušičku. Dnes budeme pokračovať a ukážem Vám, ako na skvelé...

Jednoduchý recept na chutnú fermentovanú kapustu obohatenú o čerstvú bylinu-kôpor. Fermentácia nie je nový výmysel. Stáročia sa zelenina ale aj ovocie fermentuje preto, aby sa udržala dlhšie jedlá. Bol to jeden zo spôsobov prípravy jedál na dlhú zimu. Fermentácia na...

Dokáže byť čokoláda zdraviu prospešná, doplniť energiu a vhodná aj na raňajky? Mám dobrú správu pre všetkých čokoholikov-ÁNO! Dnes Vám ukážem jednoduchý recept z pár ingrediencií, z ktorých vykúzlite skvelé raňajky. V tomto recepte budeme pracovať s kakaovým práškom....