21 dní kě změne alebo Ako sa zapojiť do detoxu na ďiaľku

Denne nám chodí niekoľko správ, ako sa do detoxu zapojiť, keď práve nemáte čas alebo peniaze na pobyt s nami na Bali. Spíšem Vám to prehľadne v bodoch, ktoré si prosím pozorne prečítajte a až potom, ak by ste niečomu nerozumeli, pošlite nám správu s otázkou (facebook BRAWO Life alebo bali@brawolife.cz)

1.Je potrebné si uvedomiť, že šťavy nie sú smoothies. Šťava z ovocia alebo zeleniny je ODŠŤAVNENÁ a nie MIXOVANÁ, ako je to pri mixéroch. Po kvalitnom odšťavnení neostane v šťave vláknina. Vláknina je zdraviu prospešná, to áno, ale my ju na pár dní detoxu vynecháme. je to kvůli tomu, aby sa energia, korá nám dennodenne spracúváva jedlo, presunula na rieŠenie zdravotných ťažkostí a problémov. Po prechode na raw a vegánsku stravu, všetko doplníme 🙂

2. Je potrebný kvalitný odšťavňovač, tzv. šnekový alebo hriadeľový. Ide o to, aby ste počas vášho detoxu neprijali žiadnu alebo prijali minimum vlákniny. Vláknina je pre telo veľmi prospešná, ale 14 dní počas detoxu chceme, aby sa energia ktorá spracúváva vlákninu a celkovo jedlo v žalúdku presunula na riešenie a liečenie Vašej choroby. Chorobu doslova vyhladujeme. Ak ešte nemáš odšťavňovač, máme pre teba malý darček a to v podobe 8% zľavy na všetky prístroje zo stránky www.traminal.cz /zľava je možná len cez preklik z tohto článku/. Zľavu dostaneš po zadaní kódu BR29WO48

3. Nákup zeleniny a ovocia je tiež veľmi dôležitá súčasť prípravy. Ja preferujem a Vám odporúčam nakupovať na 2-3 dni dopredu, aby ste mali doma stále zásobu, ale nie na týždeň, aby sa Vám to zbytočne nekazilo. Čo sa dá, nakupovať /samorejme podľa možností daného ročného obdobia/ lokálne a nestriekané chemiou. Nemusí to byť hneď v supermarkete označené BIO. Je niekoľko možností, ako sa k takýmto kvalitným potravinám dostať a neplakať nad prázdnou peňaženkou. Nemusíte mať organickú zeleninu a ovocie na 100%, stačí, ak sa budete snažiť, aby bol podiel čo najvyšší:

  1. trhy, lokálne markety, jarmoky
  2. prebytky zo záhradiek /nájdete facebookové skupiny/
  3. facebookové skupiny miestnych záhradkárov
  4. farmárske bedničky /nájdete cez google takmer v každom meste/ aj v zime
  5. vlastná či rodinná záhrada /samozrejme/

4. Pridajte sa do našej uzavretej, podpornej skupiny na facebooku BRAWO Life – 21 dní kě změne , kde dennodenne nájdete rady, tipy, inšpiráciu a príbehy od ľudí, ktorí sami prešli detoxom. Viete sa tam vzájomne podporiť a zdieľať svoje pocity. Každý deň sme tam aj my s Michalom a odpovieme vám na Vaše dotazy. 

5. Pre inšpiráciu a nakopnutie Vám odporúčam pozrieť si tieto dokumenty, voľne na youtube:

  1. Tlustí, nemocní a téměr mrtví: https://www.youtube.com/watch?v=RQClhWk7VM4
  2. Super Juice me: https://www.youtube.com/watch?v=zBciVSBcyRA&t=12s
  3. Gersnov zázrak: https://www.youtube.com/watch?v=6488cJgxwOo
  4. Nejlepší řeč, jakou kdy uslyšíte: https://www.youtube.com/watch?v=zMuJ-bDs30M
  5. What the health s českými titulkami: https://www.youtube.com/watch?v=BqBk-Zk76r8

6. V neposlednom rade odporúčame náš nový online projekt 21 dní kě změně ktorý sme vytvorili tak, aby každý dokázal zvládnu detox v domácich podmienkach. Obsahuje recepty na šťavy podľa ročných období, recepty na raw týždeň, raňajky, obedy, večere, meditácie, afirmácie, cvičenie a dennodennú podporu. K tomu máte možnosť aj osobného videohovoru s nami, akopodporu k detoxu 🙂 V projekte sa venujeme každému dňu zvlášť, deň po dni, celých 21 dní, to spolu zvládneme!

Človek vydrží 30 dní bez jedla, ak sa dobre nastaví a je 100% presvedčený o tom, že to chce. Kvôli zmene, kvôli chudnutiu, kvôli chorobe atď..ale vie naisto, že to robí len a len pre seba.

7. Čo potom? Ako jesť po šťavách? Čo je to raw a čo je to vegan? Na internete nájdete NESPOČETNÉ množstvo jedál a inšpirácie. Ak sa rozhodneš pre náš online projekt 21 dní kě změně, mአo starosť menej, všetky recepty nájdeš zoradené od raňajok až po večeru. Reecepty zvládne naozaj každý 🙂

Ak sa chcete inšpirovať nami, bude nám cťou a to ako na youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=brawo+life 

Tak aj na našom webehttp://brawolife.cz/kategorie/recepty/ 

Na našom instagrame: https://www.instagram.com/brawo_life/

Facebookuhttps://www.facebook.com/pg/brawolife/photos/?ref=page_internal

A v nedposlednej rade aj v podpornej skupine 21 dní kě změne. Výhovorky tu už teda nemajú priestor a Ty sa po detoxe môžeš pustiť smelo do toho 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *